Obecność w uważności. Uważność w obecności. Co je łączy, jak się wspierają i co się dzieje, kiedy idą ze sobą w parze. Część 2

Obecność i uważność to doświadczanie bycia. Bycie uważnym, bycie obecnym nie musi być idealne, wystarczy, że jest i że jesteś tego świadomy. Jak często zdarzało Ci się odpowiedzieć „obecna/y” i nie wiedzieć, co się działo wokół? Praktykowanie uważnej obecności to coś więcej niż dostrzeganie wokół rzeczy, których wcześniej nie zauważaliśmy. To budowanie świadomości, która z ciekawością bada, co się dzieje, gdy pojawiają się emocje, myśli, odczucia z ciała.

Prowadzący:

OLA

Jestem  odważną  kobietą,  która  podąża  z  nurtem  zdarzeń  w  rzece  życia. 

Od  kiedy  urodziłam  pierwszego  syna  (mam  ich  dwóch,  a  nawet  trzech  razem  z  synem  mojego  Partnera),  zmieniłam  kilka  razy  zawód,  wyszłam  z  przemocowego  związku,  kilka  razy  się  przeprowadziłam,  zakochałam  się i na nowo stworzyłam  partnerski  związek, a  moje  stado  dwóch  kotów  powiększyło  się  do  pięciu. Dzięki   zmianom  coraz  mocniej  czuję  kim  jestem i w  jakim  kierunku  chcę  zmierzać.  

Prowadzę  treningi  uważności  dla  dzieci i   młodzieży.  Na warsztatach wspieram rodziców  we  wprowadzaniu  zmian  w  relacjach z dziećmi w oparciu o uważność, współczucie i porozumienie bez przemocy, konsultacje.

Jestem certyfikowanym trenerem uważności dla dzieci i młodzieży metodą Eline Snel©️ – Uwaga to działa! (Uważność i spokój żabki), absolwentem kursu nauczycielskiego uważności dla dzieci Mindful Schools Educators Essentials. Ukończyłam studia podyplomowe Uważność i Współczucie na SWPS. 

Obecnie studiuję Porozumienie bez Przemocy (Non Violent Communication, NVC) na Collegium Civitas oraz kontynuuję ściężkę w nurcie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life).

SZYMON

Jestem jak góra, czerpię siłę z mojego serca.

Kiedy miałem 6 lat w przedszkolu zostałem Królem Ciszy. Ta historia była tematem żartów podczas spotkań rodzinnych z mojej dziecięcej ufności i naiwności. Dopiero wiele lat później odkryłem potęgę ciszy.

Regularna praktyka uważności pomogła mi zrozumieć siebie i poradzić sobie z trudnymi emocjami i problemami zdrowotnymi, jakie towarzyszyły mi w różnych momentach mojego życia. Poczułem, że przy pomocy uważności chcę i mogę pomagać innym ludziom.

Fascynują mnie najnowsze odkrycia naukowe w obszarach psychologii, neurobiologii i edukacji oraz wpływu technologii na życie współczesnego człowieka.

Prowadzę treningi uważności dla dzieci, warsztaty dla rodziców, medytacje oraz konsultacje.

Ukończyłem studia uniwersytetu SWPS na kierunku “Uważność i współczucie – podstawy, badania i psychoterapia.” i kontynuuję ścieżkę trenerską w nurcie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life). Jestem certyfikowanym trenerem uważności dla dzieci metodą Eline Snel©️ – Uwaga to działa! / Uważność i spokój żabki i absolwentem kursu nauczycielskiego uważności dla dzieci Mindful Schools Educators Essentials. Studiuję Porozumienie bez Przemocy (Non Violent Communication, NVC) na Collegium Civitas.

uwaznosci.pl

https://www.instagram.com/uwaznosci/

https://www.facebook.com/uwaznosci